红枣茯神玉米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-03-07 14:37:45
红枣茯神玉米粥
原料：红枣10个，茯神15克，玉米60克。
红枣茯神玉米粥的做法
先煮红枣及茯神，去渣留汁，后下玉米煮粥。
功效：益气养血，安神宁心。适用于气血亏虚型心律失常。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
