枸杞天麻龟头汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-03-05 10:53:28
枸杞中含有的烟酸可减少环磷腺苷的生成，从而有利于降低血脂。
枸杞天麻龟头汤
材料：鲢鱼头1个，天麻12克，枸杞10粒
调味料：盐3克，白糖2克，姜片4克
枸杞天麻龟头汤的做法
1、将鲢鱼头洗净剁块，天麻洗净，枸杞洗净泡软备用。
2、汤锅上火倒入水，调入盐、白糖、姜片，下入鲢鱼头、天麻、枸杞煲至熟即可。
适合人群：男性
养生功效：保肝降脂
煲汤小贴士：鲢鱼头也可用油稍炸一下再煲汤。
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及...[更多]
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
