冰糖银耳莲子汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-09-16 11:12:56
冰糖银耳莲子汤
原料：银耳4朵，莲子30粒，冰糖100克。
冰糖银耳莲子汤的做法
1．银耳用湿水浸发，洗净分小朵。
2．莲子洗净与银耳、冰糖一齐放入沙锅内，加入足量清水，武火煮沸后，改用文火煲至银耳稀烂，即可食用。
此银耳莲子汤的功效：滋阴润肺，健脾养心。用于心脾两虚所致的失眠多梦、头昏心悸、神疲乏力和肺阴亏虚所致的干咳少痰、咽干口渴、食少乏力等症。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
