红枣花生煲鸡爪

□ 作者:月亮晶晶 ‖ 来源:月亮晶晶美食博客    2012-03-05 10:52:45

这个汤,非常适合女孩子喝。红枣可以补气养血安神;而花生中含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳,这样既避免了招牌营养素的破坏,又具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点,老少皆宜。鸡爪大家都知道,富含钙质和胶原蛋白,同样有美容效果。红枣花生和鸡爪搭配煲汤,补血又养颜,常喝能让脸色红润、气色好。

美容养颜的红枣花生煲鸡爪

材料:鸡爪10只,红衣花生一把,红枣10颗。

红枣花生煲鸡爪

红枣花生煲鸡爪的做法

1.鸡爪剪去爪尖,洗净。

红枣花生煲鸡爪的做法

2.锅里放水放两片姜,煮开后放鸡爪绰水。

红枣花生煲鸡爪怎么做

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