三色补血汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-02-14 23:22:57

三色补血汤

材料:南瓜100克,水发银耳100克,水发莲子20克,红枣6颗

调料:红糖10克

三色补血汤的做法

1、材料洗净;南瓜切小块;银耳去除根部,切小块。

2、取出电饭锅,通电后放入银耳、南瓜、莲子、红枣、红糖。

3、倒入清水至没过食材,搅拌一下,盖上盖。

4、按下“功能”键,调至“靓汤”状态,煮2小时至食材熟软入味。

5、按下“取消”键,打开盖子,搅拌一下,断电后将煮好的甜品汤装碗即可。

三色补血汤的做法

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]

煲汤网小提示

油菜和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

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