调经补血汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-02-14 23:21:07

调经补血汤

材料:水发银耳250克,红枣50克。

调料:白糖15克。

调经补血汤的做法

1、泡好洗净的银耳切去黄色根部,改刀切小块。

2、砂锅中注水烧开,倒入银耳、红枣,拌匀。

3、盖上盖,用大火煮开后转小火续煮40分钟至熟软。

4、揭盖,加入白糖,拌匀至溶化,关火后盛出即可。

红枣含有蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、黏液质和钙、磷、铁等营养元素,具有补血补虚的作用。

调经补血汤的做法步骤

食用银耳须知

人们把银耳又称白木耳、雪耳,它是一种富含多种营养素及大量营养成份,食、药皆优的真菌。它既是宴席上的珍品,还是具有多种医疗功效的药物和高级滋养补品。...[更多]

煲汤网小提示

莲子和银耳能一起吃:银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

豆腐和银耳能一起吃:豆腐与银耳同食,滋补气血、润肺护肝。