南瓜花生红枣汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-01-14 23:17:25

南瓜花生红枣汤

原料:南瓜片200克,花生20克,红枣6个,枸杞10克。

调料:蜂蜜15克。

南瓜花生红枣汤的做法

1、砂锅中注入适量清水,倒入花生、红枣。

2、盖上盖,大火煮开之后转小火煮10分钟至食材熟软。

3、揭盖,放入备好的南瓜片、枸杞,拌匀。

4、盖上盖,转中小火煮15分钟至析出有效成分。

5、揭盖,倒入蜂蜜,拌匀,关火后盛出即可。

南瓜花生红枣汤的做法

功效:红枣含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸,以及多种维生素和微量元素,它能够养血安神、补中益气。

红枣怎样吃最健康?

红枣是常见的保健佳品,但如果吃法不对,也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

南瓜花生红枣汤的讨论

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评论列表(评论 6)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-04-15 15:32:59 煲汤网手机网友
美容养颜汤咯!
回复 支持9
2018-03-31 23:08:06 煲汤网手机网友
喜欢
回复 支持6
2018-03-21 00:26:54 煲汤网手机网友
碗很漂亮
回复 支持5
2018-03-09 22:33:40 煲汤网手机网友
好喜欢喝啊
回复 支持11
2018-03-09 22:32:10 煲汤网手机网友
营养好味道,下次试一试
回复 支持5
2018-02-04 22:14:40 煲汤网手机网友
做的真好
回复 支持7