补气长寿汤

□ 作者: ‖ 来源:    2016-09-15 22:47:27

补气长寿汤

材料:枸杞15克,淮山药30克,人参6克,桂圆15克,沙参15克,玉竹30克,红枣5颗,生姜片3片

补气长寿汤的做法

将所有原料洗净,用1000毫升水浸泡1小时,连水一同倒入锅内,置大火上烧开,转小火煲1小时,再转大火,滤出汤汁即成。

营养功效:补肾健脾,益气养阴,延年益寿。

补气长寿汤的做法

山药的功效与作用及食用

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]

煲汤网小提示

山药和油菜心不能一起吃:二者同食,会严重影响营养素的有效吸收

山药和油菜不能一起吃:二者同食,会严重影响营养素的有效吸收

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