红枣核桃乌鸡汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-09-11 22:08:46
红枣核桃乌鸡汤
调料：精盐3克，姜片5克
红枣核桃乌鸡汤的做法
1、将乌鸡杀洗净斩块汆水，红枣、核桃洗净备用。
2、净锅上火倒入水，调入精盐、姜片，下入乌鸡、红枣、核桃煲至成熟即可。
此汤功效：益气补血
煲汤网特别提示：红枣入汤要去核，否则食后易上火。
适合人群：一般人都可食用，尤其适合孕产妇食用。
核桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌，还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。
