南瓜露
□ 作者：蓝冰滢 ‖ 来源：蓝冰滢美食博客 2013-08-06 17:06:35
10分钟的浓汤----南瓜露
材料：南瓜200g，水300ml
南瓜露的做法
1，南瓜切块放到保鲜盒里，微波炉大火5-7分钟到软烂，放凉
2，把切好的南瓜块放到搅碎机里，加水，高速打30秒-50秒
3，把打好的南瓜汁倒回微波炉盒，再放回微波炉加热3-4分钟，拿出来放凉或者放进冰箱冷藏到能喝的温度！
亲！简单吧~不出汗吧！好喝吧~没糖啊！不胖啊！哈哈哈
特别提示
1，想喝管饱的那就南瓜：水=1:1，想喝解渴的那就1:2或者1:3吧~
2，请买小的栗子南瓜~这货最甜，水分还少~喝起来更顺滑哦~
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
