鸡肉丸子汤
□ 作者：璐稔 ‖ 来源：璐稔美食博客 2013-07-17 09:20:12
鸡脯肉的最佳选择是做：“小荔枝口味”的【宫保鸡丁】或者青笋滑鸡片，再或者山药青笋炒鸡丝
鸡脯肉本身脂肪含量非常低，蛋白质的含量却多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，属于高蛋白低脂肪的食品
鸡肉丸子汤
主料：鸡脯肉一块
配料：葱末、姜末、干淀粉、蛋清一个、白芝麻（可选）
调料：盐、番茄酱、料酒、白糖、醋、白胡椒粉、味精
鸡肉丸子汤的做法
1、鸡脯肉一块，洗净。
2、剪去表面白色筋膜，切成小丁。
3、切好的鸡肉丁放入碗中。
4、葱姜切丝，和切成小块的鸡肉一起放入料理机，绞打成鸡肉蓉。
5、将打好的鸡肉蓉全部刮入一个大碗中。
6、调入3勺料酒、半勺盐、半勺白胡椒粉、一个蛋清、一勺半淀粉。
7.反复搅打，令鸡肉蓉上劲儿，出胶。
8、取一个相对大一些的锅子，加凉水，水宽一些。开火，锅底刚开始冒小泡泡的时候，火调小，就可以汆丸子了，左手虎口挤出来，右手用勺子一刮，就是一个圆嘟嘟的鸡肉丸了。
9. 鸡肉丸全部挤完后，开大火煮等水中肉丸都浮起来
10，锅里留一些汆好的丸子不捞，丢些绿叶菜进去，我用的生菜叶 ，关火，利用余温烫熟即可。
鸡肉别名烛夜，为雉科动物家鸡的肉。全国各地有饲养。家鸡分为蛋用、肉用和兼用3类，目前市场上的鸡，一般都是人工选育、饲养的。鸡肉所含的蛋白质，比猪、羊、鸭、鹅肉高1／3，比牛肉高33％；所含脂肪比上述肉类低得多，而且所含的不饱和脂肪酸为动物性脂肪之冠...[更多]
煲汤网小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
