冬瓜小排汤
□ 作者：风铃子 ‖ 来源：风铃子美食博客 2012-06-04 14:05:55
清淡可口清热解暑的冬瓜小排汤
冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。
排骨---猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
冬瓜---冬瓜是营养价值很高的蔬菜。性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。含有丰富的蛋白质.、碳类、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素c。
菜品特点：淡香可口，清热解暑。特别适合夏天喝的汤。
冬瓜小排汤
原料：冬瓜，小排骨，生姜，盐。
冬瓜小排汤的做法
1．排骨冲洗干净。
2．放入沸水中汆烫后去血水，捞出，沥干水分。
3．生姜洗净拍松，冬瓜切块。
4．砂锅中放入清水，加入排骨，以滚水煮过，去浮沫，加生姜，用小火煲。
5．待排骨熟透后加入冬瓜。
6．冬瓜煮熟后，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味，即可。
特别提示：
1．冬瓜切成厚片后才不容易炖糊，口感也会更好。
2．也可以煲好烫后，加点香油，小葱。
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ...[更多]
煲汤网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
