蔬菜汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-07-24 16:17:22

蔬菜汤

材料:胡萝卜、白萝卜、洋葱、圆白菜、芹菜、牛蒡备20克。

调料:盐、香油各适量。

 

蔬菜汤的做法

1、将所有原料择洗干净,切成细丝。

2、将切好的蔬菜放入砂锅中,加清水煲20分钟,加盐调味,淋上香油即可。

该汤功效:缓解压力

本品富含维生素B2、维生素B6等B族维生素,能缓解压力、稳定情况。

禁忌人群:腹泻患者

蔬菜与水果如何搭配最健

蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品,它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类,而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...[更多]

煲汤网小提示

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