樱桃桃胶银耳羹

□ 作者:芝麻开花 ‖ 来源:芝麻开花美食博客    2013-06-18 09:34:49

夏季女性必备的一碗滋补美白养颜羹----樱桃桃胶银耳羹

这碗养颜羹阵容强大桃胶、皂角米、银耳,还有新鲜的樱桃~~桃胶、皂角米、银耳应该算作“黄金搭档”,桃胶富含大量胶原蛋白,有美容养颜的功效,皂角米片薄,煮后软糯,同样含有丰富的胶原蛋白,银耳是常见的滋补养颜食材,含有大量胶质~泡发后的桃胶皂角米和银耳,加入冰糖和适量水慢火细熬,待胶原蛋白慢慢释放出来,食用前加樱桃煮三五分钟,夏天冷藏后来上一碗,胜过任何冷饮~

桃胶和皂角米不适合孕妈妈吃,贪嘴的准妈要注意了~等生了娃,我也大吃特吃,美白养颜走起来~~还有,桃胶和皂角米涨发后变得很多,浸泡前取适量即可~~~~~

樱桃桃胶银耳羹

樱桃桃胶银耳羹

食材:樱桃、桃胶、皂角米、银耳

配料:冰糖、水

樱桃桃胶银耳羹的做法

1、取适量桃胶,泡发至无硬芯,去除桃胶上多余杂质备用。

樱桃桃胶银耳羹步骤1-3

2、取适量皂角米泡发至剔透状,中途换水。

3、银耳一朵泡发洗净。

4、泡发好的银耳去除根部,切成小块。

樱桃桃胶银耳羹步骤4-6

5、将银耳碎放入高压锅中,皂角米入锅。

6、桃胶入锅,加入适量水。

7、放入冰糖一大块。

樱桃桃胶银耳羹步骤7-9

8、盖上锅盖,大火烧开,烧开后盖压力阀转小火熬煮30分钟左右。

9、熬煮好的皂角米桃胶银耳羹内随吃随放入适量樱桃煮三五分钟即可。

10、夏季可冷藏后食用。

樱桃桃胶银耳羹步骤10

樱桃的功效与作用

樱桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素B及钙、磷、铁、钾、钠、镁等。樱桃含铁量特别高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,常食樱桃可补充人体对铁元素的需求,促进血红蛋白...[更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

樱桃桃胶银耳羹的讨论

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评论列表(评论 9)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-01-23 09:40:36 煲汤网手机网友
于 2018-09-30 20:02:19发布

桃胶是什么?_?

会不会是桃树上那种渗出来的胶质的东西?
回复 支持1
2019-01-05 12:04:53 煲汤网手机网友
好漂亮啊
回复 支持1
2018-12-20 23:10:06 煲汤网手机网友
于 2018-09-30 20:01:30发布

桃胶哪里能买到好的!谢谢!

北方不好找,我在淘宝买过,挺便宜的
回复 支持5
2018-11-30 10:30:03 煲汤网手机网友
什么是皂角米
回复 支持3
2018-11-11 22:27:45 煲汤网手机网友
好滋养
回复 支持3
2018-10-22 22:02:33 煲汤网手机网友
简单
回复 支持2

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