红枣银耳羹
□ 作者：遥远の呼唤 ‖ 来源： 2015-11-01 22:56:09
红枣、银耳都是美容养颜的好食材，薏米、桂圆的加入使得营养更上一层楼。爱美的女性朋友们赶快行动吧！
红枣银耳羹
材料：薏米30克
银耳两朵
和田大枣8颗
桂圆10颗
冰糖适量。
红枣银耳羹的做法
1、材料集合图。银耳提前泡发，去蒂摘成小朵，薏米提前浸泡。
2、红枣去核切小块，桂圆去壳。
3、所有材料放入电压力锅，加适量清水，加入冰糖。
4、盖好锅盖，调至豆蹄筋档。
5、程序结束，汤汁不够粘稠，调至煮粥档炖10分钟至汤汁粘稠即可。
6、成品图。
美食小贴士
1、银耳提前泡发，去蒂摘小朵，薏米提前浸泡。
2、冰糖的用量根据个人口味添加。
3、使用电压力锅炖银耳羹不够粘稠，一个程序结束，继续炖10分钟至汤汁粘稠即可。
银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
煲汤网小提示
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红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
