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桂花莲籽银耳羹

□ 作者:九月菊花开 ‖ 来源:九月菊花开美食博客    2014-10-17 10:33:25

上个月,趁着桂花季做了不少的糖桂花,这次做银耳羹时,正好用上。银耳羹用到的食材有银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖、枸杞和糖桂花,别小看那小小的一勺糖桂花,它真的会让银耳羹的口味提升一个档次呢。

桂花莲籽银耳羹

原料:银耳、莲子、红枣、冰糖、糖桂花、枸杞

桂花莲籽银耳羹

桂花莲籽银耳羹的做法

1.将银耳放入清水中泡发,摘下发黄的蒂部,洗净备用;

桂花莲籽银耳羹步骤1-2

2.莲子、红枣洗净备用;

3.将洗净的材料放入电压力锅,压20分钟至汤汁浓稠(用普通锅煮也可以,但时间会很长);

桂花莲籽银耳羹步骤3-4

4.开锅,盛到容器中,待银耳羹温度稍降时,加入糖桂花和枸杞即可。

桂花莲籽银耳羹的做法

还可以根据自己的爱好,加入各种喜欢的水果,我这里是加的葡萄,立马又增添另一种风味,得到女儿的青睐,结果是一次喝了两大碗,呵呵,我在心中窃喜,目的达到啦!

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]

煲汤网小提示

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