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牛奶山药百合羹

□ 作者:漫香小屋 ‖ 来源:    2016-04-21 16:57:45

看似没什么联系的三样东西,唯一的共同点就是白色的,在网上看到的搭配,手头正好有材料,一试之下非常喜欢,我不喜欢太浓稠的,就做成了薄薄的羹,喝起来细腻滑润,很养人的感觉,作为早餐甚至是饮品都不错。

牛奶山药百合羹

原料:铁棍山药半根,新鲜百合两小头,牛奶250克,冰糖适量。

牛奶山药百合羹

牛奶山药百合羹的做法

1、山药去皮,鲜百合洗净。

2、把山药和百合处理熟。建议方法是山药蒸,百合水煮(因百合有一定的苦味,用水煮熟能去除很多苦味)。

牛奶山药百合羹步骤1-5

3、把山药百合倒入破壁料理机,加适量冰糖。(如果是普通料理机建议用细砂糖)

4、倒入牛奶。

5、打成细腻的羹。喜欢热饮的可以再倒入奶锅加热,要不断搅拌以免糊底。不喜欢热的可以直接打好后就食用。

牛奶山药百合羹的做法

常喝酸牛奶有什么好处

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煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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