玉米南瓜羹
□ 作者：玉食贝贝 ‖ 来源：玉食贝贝美食博客 2013-09-05 07:57:25
玉米南瓜羹
材料：玉米1穗，南瓜100克，设备全自动豆浆机（我家是九阳的）。
玉米南瓜羹的做法
1、准备好所有原料。
2、南瓜切小块。
3、玉米刨下粒，我用筷子做工具，超好用。
4、玉米粒、南瓜放入豆浆机内。
5、加入水位线指示的适量清水。
6、插上电源选择“米浆”功能。
7、十几分钟做好的汤羹，过一下筛。
8、过滤后的玉米羹润滑香甜（顺便简单示一下蛋饼流程）。
9、滤出的玉米皮渣滓不要丢弃，和面粉、鸡蛋、蔬菜丝一起调成糊。
10、勺一勺面糊在锅转动锅子摊成饼，克撒上黑芝麻营养更全面，双面煎熟即可。
11、做一份营养早餐套餐。
12、自然香甜玉米南瓜羹，色泽也很诱人呢。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
