木耳柿饼汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-06-25 10:19:42

木耳柿饼汤

材料:水发木耳100克,柿饼100克

调料:红糖适量

木耳柿饼汤

木耳柿饼汤的做法

1、柿饼去蒂,切成块状,备用。

2、锅中加入约900毫升清水。

木耳柿饼汤做法步骤1-2

3、盖上锅盖,将水烧开。

4、把处理好的水发木耳、柿饼倒入锅中,搅拌均匀。

木耳柿饼汤做法步骤3-4

5、再盖上盖子,转小火煮15分钟左右。

6、揭盖,将红糖倒入锅中,轻搅片刻至红糖完全溶化。

木耳柿饼汤做法步骤5-6

7、把锅中材料搅匀,煮至沸腾。

8、将煮好的甜汤盛出即可。

木耳柿饼汤做法步骤7-8

特别提示

空腹食用柿饼易形成胃柿结石。

木耳富含铁,能补血养颜,使肌肤红润,防治缺铁性贫血;木耳中含的维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]

煲汤网小提示

蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效

卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病

木耳柿饼汤的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评