枸杞红枣菠菜汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-06-18 10:36:17
枸杞红枣菠菜汤
原料：菠菜200克，红枣10枚，枸杞10克。瑶柱(干贝)20克，葱10克，精盐3克，花生油30克。
枸杞红枣菠菜汤的做法
1．将瑶柱洗净，用料酒浸泡，切成片；红枣洗净，去核，切片；枸杞去杂质洗净；菠菜洗净；葱切花。
2．把炒锅置武火上烧热，加入花生油，烧六成热时，下入葱爆香，加入清水，烧沸，下入瑶柱、红枣、枸杞，煮10分钟，放入菠菜、精盐，汤沸即成。
功效：生津止渴，滋阴补肾，降血压。适于高血压患者食用。
用法：每日1次，适量食用。
特别提示：湿热内郁、痰热咳嗽者不宜食用。
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
