红枣木耳汤

□ 作者: ‖ 来源:    2018-03-29 10:05:11

红枣木耳汤具有健脾补血,调经的功效,最适合血虚及脾虚的人食用,尤其对于月经量过多的女性更为合适

红枣和木耳木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。 湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者、肝炎患者忌食。此外,糖尿病患者、脾胃虚寒者不宜多食;牙病患者不宜食用。有宿疾者、便秘患者应慎食。而且鲜枣不宜多吃,否则易生痰、助热、损齿。枣忌与海鲜同食。

木耳红枣汤

原料:黑木耳,银耳,红枣,冰糖,红糖。

红枣木耳汤的做法步骤

木耳红枣汤的做法

1、黑木耳、银耳提前泡发,清洗干净,撕成小朵。

2、红枣去核清洗干净。

3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯。

4、最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可。

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]

煲汤网小提示

红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食

桂圆和红枣能一起吃:桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。

红枣木耳汤的讨论
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评论列表(评论 4)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-08-22 11:01:45 煲汤网手机网友
真不错啊,养颜,美容哦。
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2018-08-10 12:31:00 煲汤网手机网友
美容养颜的汤,攒个
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2018-07-12 10:28:51 煲汤网手机网友
坐下慢慢看。
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2018-07-02 21:35:25 煲汤网手机网友
真不错哦!
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