黑豆板栗红枣汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-09-18 18:49:12

红枣能益气补血、健脾和胃、缓阴血、悦颜色。 能醒脾开胃、润肺利水。 为补益的食材,有补血养血的功效。 含卵磷脂较多,具有强烈的抑制血小板凝聚的作用。 有温补脾胃、益气养血的功效。

黑豆板栗红枣汤

材料:黑豆80克,板栗100克,红枣4枚。

调料:冰糖少许。

黑豆板栗红枣汤的做法

黑豆板栗红枣汤的做法

1、黑豆洗净,用清水浸泡3~4小时;

2、板栗洗净,去壳,取板栗肉;

3、红枣洗净,去核。

4、汤锅置火上,放入黑豆、板栗肉和红枣,加适量清水大火烧开;

5、然后转小火煮30分钟,加冰糖煮至化开即可。

该汤功效:补肾固齿

本品具有补肾固齿的功效,经常适量饮用可防治牙周病。

红枣搭配指南

1:桂圆和红枣桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。

2:红枣和桂圆二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食

3:荔枝和红枣荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用,主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者,不宜食用。

4:牛奶和红枣牛奶与红枣做成粥,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素,能补血、开胃健脾。

板栗的功效与作用

板栗为壳斗科栗属多年生落叶乔木植物栗的种仁。中国是板栗的原产地和主产国,西安半坡遗址中发掘的大量炭化栗实,证明远在6000年前栗实就作为食物被利用。...[更多]

煲汤网小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效,还具有抗癌的功效

狗肉和黑豆能一起吃:狗肉安五脏,暖腰膝,益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效,而且是老年保健之美肴。

黑豆板栗红枣汤的讨论

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