猪肉木耳汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-09-13 10:13:04

银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

猪肉木耳汤

材料:干银耳20克,干木耳40克,猪腿肉480克,红枣8枚。

调料:盐适量。

猪肉木耳汤的做法

猪肉木耳汤的做法

1、银耳用水浸泡1小时,剪去比较较硬的部分,撕成小朵;

2、然后将撕好银耳水煮5分钟,捞起清洗干净;

3、木耳用水浸泡1小时,撕成小块,水煮5分钟,捞起过冷水;

4、猪腿肉洗净,用水煮5分钟;

5、红枣洗净,去核;

6、砂锅内放适量清水烧开,放入全部原料煲开,再小火煲3小时,下盐调味即可;

该汤功效:防脱发、减少头皮屑

本品富含铁质,具有营养头发、防止脱发、减少头皮屑生成的作用,还能促进头发黑色素的生成,防止头发偏黄的现象出现。

选购技巧

猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。

闻气味:好的银耳干燥无异味。用特殊化学制剂熏过的还会有一种刺鼻的气味儿,受潮、发霉、变质后的银耳闻起来会有一股酸味儿,建议不要食用。

搭配指南

1:洋葱和猪肝、猪肉或鸡蛋为人体提供丰富的营养成分,对于预防高血压、高血脂、脑出血非常有效

2:银耳和雪梨雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用,功效尤佳,对治疗久咳不愈患者效果显著。

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

猪肉木耳汤的讨论

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评论列表(评论 4)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-03-03 13:51:55 煲汤网手机网友
应该很鲜美!自己也做做。
回复 支持4
2018-03-02 23:18:53 煲汤网手机网友
我觉得做的真的蛮不错的。
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2018-01-12 11:49:38 煲汤网手机网友
好丰富哟
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2018-01-05 17:00:06 煲汤网手机网友
好巴适,明天就这道菜
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