黑木耳红枣红糖汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-06-03 22:27:48
黑木耳红枣红糖汤
原料：黑木耳30克，红枣15枚，红糖30克。
黑木耳红枣红糖汤的做法
1．将黑木耳用冷水泡发，去蒂后洗净，撕开或切碎，备用。
2．将红枣用温开水泡发，洗净后去核，放入沙锅，加适量水，大火煮沸后加黑木耳，改用小火煨煮1小时，待黑木耳煨烂、汤汁黏稠时粥入红糖，烊化即成。
服法：早、晚分服。
功效：滋阴养血，活血降压。
主治：各型高血压病。
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红糖能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物，若与红糖搭配同食，可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，可同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身的效果。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
