女贞子牛腱汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-03-19 12:52:55
女贞子牛腱汤
原料：牛腱500克，女贞子100克，黑枣4个，生姜3片。
女贞子牛腱汤的做法
1．女贞子、生姜、黑枣(去核)洗净；牛腱洗净，用滚水拖过。
2．把全部用料放入清水锅内，武火煮滚后，改文火煲3小时，加盐调味供用。感冒发热者不宜用本汤。
功效：补肝肾，益阴血，黑须发。适用于肝肾不足、精血虚少，须发早白，腰酸腿软，夜尿多，头晕，失眠。也适用于老人肾虚诸症。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
