莴笋比管鱼汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-10-14 22:30:43

莴笋比管鱼汤

材料:比管鱼200克,莴笋120克

调料:花生油10克,精盐4克,鸡精3克,葱段2克

莴笋比管鱼汤的做法

1、将比管鱼治净,改刀切条;莴笋去皮洗净切丝。

2、炒锅上火倒入花生油,将葱炝香,下入莴笋略炒,倒入水,调入精盐、鸡精,下入比管鱼煲至熟即可。

莴笋比管鱼汤

此汤功效:降压降糖

煲汤网特别提示:莴笋要切大块一点,否则一煮就碎掉了。

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煲汤网小提示

黑木耳和莴笋能一起吃:莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效,对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用,其功效更是明显。

莴笋和黑木耳能一起吃:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用

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