家常黑鱼煲

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-03-16 17:06:45

家常黑鱼煲

材料:黑鱼200克,青菜100克

调味料:高汤适量,盐少许,鸡精3克

家常黑鱼煲的做法

1、将黑鱼治净,斩块焯水;青菜洗净。

2、净锅上火倒入高汤,下入黑鱼、青菜,调入盐、鸡精煲至熟即可。

家常黑鱼煲

适合人群:男性

养生功效:养心润肺

美食小贴士:因为煮白鱼汤的时间较长,所以黑鱼块要切大一点。经期女性不宜过多食用此汤。

军曹鱼的营养价值

军曹鱼鲜品可食部分每100克含水分72克,蛋白质18 5克,脂肪3 4克,糖类4 8克,维生素A 1微克,维生素B1 0 06毫克,维生素B2 0 11毫克,烟酸3 6毫克,维生素E 0 49毫克,钾215毫克,钠81 6毫克,钙55毫克,镁30毫克,铁1 8毫克,锰0 05毫克,锌0 85毫克,铜0 11毫克...[更多]

煲汤网小提示

大枣和鱼不能一起吃:同食会发生不良生化反应,导致消化不良。

毛豆和鱼不能一起吃:同食会把维生素B1破坏尽

家常黑鱼煲的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评

还没有人评论,抢占第一条吧~