雪梨银耳白萝卜糖水
简单四步做出止咳润肺雪梨银耳白萝卜糖水
天气可真冷哦，南方的朋友们可受了罪了，北方家里暖气不好的朋友们也不好过呀。我们家室温最高才15度，晚上睡觉时刚进被窝跟进冰窖里似的，好在我有人肉牌暖气。
这入了秋冬，空气都非常干燥，再稍有个小闪失，感冒咳嗽就开始了。这不前几天榕宝儿有点小感冒，鼻子不太通气，我又急眼了。她非常镇静的把手搭在我肩上，用眼角余光瞄着我说：逢考必感冒，感冒必考好！你忘了吗？
嗯，别说，真灵验，这次考试据说比上次分数有所提高。好吧，谬论一直被事实所击倒，那就暂且让谬论继续下去吧。不过值得庆幸的是她这次感冒到最后没有咳嗽，这让我颇为安心。我想这主要归功于从入秋开始就天天坚持吃各种汤汤水水有关系吧。山楂桔子皮水，蜂蜜柚子茶、雪梨川贝水、雪梨银耳白萝卜水......每周变换着不同的口味，起到了很好的润肺止咳效果。
俗语说：白菜萝卜保平安。可见白菜萝卜虽然不起眼也廉价，但却是可以放心食用的东西。这几种汤水做的最多的还是雪梨银耳白萝卜糖水，食材简单，家中常备，便于操作，食用方便，清淡爽口。
雪梨银耳白萝卜糖水
原料：银耳一朵、白萝卜一块、雪梨一个，冰糖适量。
雪梨银耳白萝卜糖水的做法
1、准备所有原料。
2、银耳用温水泡开撕成小朵，白萝卜、雪梨切适当大小滚刀块。
3、锅内加2.5L水，将白萝卜块和雪梨块同时入锅内煮。
4、大火烧开后转小火煮至水剩2L左右加冰糖继续煮10分钟关火即可。
特别提示：大火烤开后转小火继续煮，是为了让白萝卜和梨的味道和汁充分释放出来。总大火烧一会就烧没了汤汁，白萝卜和梨的精华却没有煮出来，所以一定要小火煮。
榕宝儿天天晚上连汤带水的吃一碗，白萝卜也挺甜的，梨因为有了冰糖的加入更甜。
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
煲汤网小提示
萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养
萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效
