哈密瓜柑橘银耳糖水

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-06-18 09:27:01

哈密瓜柑橘银耳糖水

材料:水发银耳70克,哈密瓜50克,柑橘40克

调料:冰糖30克

哈密瓜柑橘银耳糖水

哈密瓜柑橘银耳糖水的做法

1、哈密瓜洗净去皮,将果肉切成小块,备用。

2、银耳洗净,先切去根部,再切成小块,备用

哈密瓜柑橘银耳糖水做法步骤1-2

3、锅中加入约900毫升清水。

4、将处理好的银耳倒入锅中

哈密瓜柑橘银耳糖水做法步骤3-4

5、盖上锅盖将水烧开,转小火煮20分钟左右。

6、揭盖,把冰糖倒入锅中,煮至冰糖完全溶化。

哈密瓜柑橘银耳糖水做法步骤5-6

7、在锅里倒入处理好的哈密瓜、柑橘,煮至沸腾。

8、将煮好的糖水盛出即可。

哈密瓜柑橘银耳糖水做法步骤7-8

特别提示

水发银耳应去掉未发开的部分。

银耳富含维生素D,能防止钙的流失。银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用:银耳富有天然植物性胶质,有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

哈密瓜的功效与作用

哈密瓜不但风味佳,而且富有营养,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、钙、磷、钾、钠、镁、锌、硒、铜等。每100克哈密瓜鲜肉中含水分91克,能量143千焦,蛋白质0 5克,脂肪0 1克,碳水化合物7 9克...[更多]

煲汤网小提示

牛奶和柑橘能一起吃:两者同食营养丰富,清凉解渴,抗癌防癌

柑橘和黑木耳能一起吃:柑橘与具有清热解毒的黑木耳搭配食用,对治疗痛经有一定的作用。

哈密瓜柑橘银耳糖水的讨论

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