白萝卜排骨汤

□ 作者:GODOFMERCY ‖ 来源:    2015-09-01 22:23:04

秋季是人体最容易发胖的季节之一,同时也是健身减肥的良好时节。经过了满满的长夏。炎热的季节出汗较多能量消耗也大,机体以热量散发的代谢形式为主,脂肪细胞代谢比较快,整个夏季结束都会相应的瘦一些。

萝卜可是一道生吃或者烹饪都非常好的蔬菜,入秋萝卜胜似良药,民间常用来治疗多种疾病。白萝卜没有热量脂肪也是没有,瘦身人士食用,无限吃不用担心长肉的节奏哦~想不瘦都不行!

白萝卜排骨汤清爽温和味道鲜美、鲜靓可口、香味浓郁、营养丰富。白萝卜不仅清脆爽口,还能解决便秘问题哦,让你吃着吃着就能轻松享瘦,促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,防止其在皮下堆积,非常利于减肥。隔水炖煮的白萝卜排骨汤从外观上看,不油不腻,汤色不厚不重。在养颜瘦身的同时,更适合当今从事久坐或者常在外应酬的人士。

白萝卜排骨汤

秋季减肥正当时养颜瘦身的白萝卜排骨汤

准备食材:排骨500克,白萝卜1根,生姜1个,小葱2克,

盐1勺,胡椒粉1勺,鸡精1勺,料酒1勺,香醋1勺。

白萝卜排骨汤的做法

1、萝卜洗净切块;排骨洗净切段备用。

2、排骨洗净沥干水分;入锅中焯水;先用大火烧开,撇掉浮沫残余的血水。

3、焯水后的排骨,用清水洗净沥干水分。

白萝卜排骨汤做法步骤1-7

4、洗净两个炖盅,分别放进生姜片。一人一小盅;能有效的控制饮食摄入过多。

5、平均放入切好的白萝卜块。

6、加入焯水的排骨。

7、将焯过水的排骨倒进炖盅中,往炖盅里放入一勺香醋、料酒,【滴入香醋可以炖出排骨的香味】倒进水淹没排骨和白萝卜即可,一次将水加足;中途不要再加水了。

8、盖上内锅炖盅的盖子。

9、将内锅炖盅放入隔水炖锅中。

白萝卜排骨汤做法步骤8-14

10、盖上云智能隔水电炖锅锅盖。往内锅边缘储水槽注入干净的水,并轻轻转动内锅盖子,使槽内的水分布均匀。云智能隔水电炖锅隔水炖煮,水密封,最大程度的保留了食物的原味精华,营养零流失。

11、隔水电炖锅通过网络调动云菜谱,用WIFI远程操控,打开手机进入设置界面,在待机界面选择”武火“功能,设置炖煮时间三小时,点击确定键下发命令。设备开始升温-炖煮-保温经历三个过程,全自动省心省时省力,不愧为主妇的最佳帮手。

12、按下炖锅键炖3小时中途不要打开炖锅的盖子,炖好后最好焖一会儿再揭开炖盅的盖子;开盖加进一勺精盐。

13、撒入一勺胡椒粉。

14、撒上小葱。如果喜欢鸡精提鲜;可以最后加入。爱喝原汁原味的可以不加鸡精,根据各人的习惯;不加鸡精的汤略带点白萝卜的清香和甜味,蛮好喝的~

白萝卜排骨汤的做法

煲汤小贴士

1、往炖盅里放入一勺香醋【滴入香醋可以炖出排骨的香味】

2、倒进水淹没排骨和白萝卜即可,一次将水加足;中途不要再加水了

3、按下炖锅键炖3小时中途不要打开炖锅的盖子,炖好后最好焖一会儿再揭开炖盅的盖子

4、萝卜不宜与人参同食,脾胃虚寒者勿生食萝卜为寒凉蔬菜、

5、阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]

煲汤网小提示

萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养

萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇,减少高血压和冠心病的发生,具有防癌作用,有较好的益智健脑作用,可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分,具有补五脏、益气血的功效

白萝卜排骨汤的讨论

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评论列表(评论 5)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-11-06 21:14:53 煲汤网手机网友
厉害!看到口水就淌
回复 支持2
2018-10-11 18:55:03 煲汤网手机网友
做得好,拍得更好!看得我直流口水........!
回复 支持6
2018-09-21 10:17:10 煲汤网手机网友
美味儿的菜肴,做的好棒!
回复 支持2
2018-09-03 20:35:16 煲汤网手机网友
赞一个。。羡慕会做饭的人
回复 支持4
2018-08-28 17:16:35 煲汤网手机网友
想起了妈妈的味道
回复 支持4