白芷玉竹润肺汤

□ 作者:恬静 ‖ 来源:恬静美食博客    2012-08-17 09:36:33

不易上火又美白----白芷玉竹润肺汤

今年的初秋还处在三伏天中,气候也比较闷热。这个时候还不适宜过早的进补,饮食还是以清淡为宜。

秋季润肺,肺在五行中属金,主一身之皮毛,开窍于鼻。皮肤的好坏都有肺有关,要想皮肤好,把肺养好才是关键。

不但皮肤的好坏和肺有关,鼻炎也和脾、肺有关,多吃些白色润肺的食物,滋润皮肤的同时,对鼻炎的调治也有很好的疗效。

今天介绍的这款,用了中药材中的白芷玉竹,这两味药材都是滋阴润肺的。也比较适合现在的季节,潮湿、闷热。

经常用它们来煲汤,对皮肤的美白、滋润都有很好的调养作用,还不容易上火。

白芷玉竹润肺汤的做法

白芷玉竹润肺汤

材料:白芷5克,玉竹5克,薏米10-20克,鸡1斤,葱姜酒适量,盐适量。

白芷玉竹润肺汤的做法

1.白芷、玉竹、薏米分别用清水洗干净。

白芷玉竹润肺汤

2.鸡斩块倒入锅里,添加清水,煮开后继续煮1分钟后关火,然后用清水洗去浮沫。

白芷玉竹润肺汤怎么做

3.所有材料一起放入砂锅里,添加足量的清水、葱姜酒,大火煮开后转小火熬2小时至材料软烂,最后加盐调味即可。

白芷玉竹润肺汤如何做

白芷玉竹润肺汤怎么做好吃

鸡腿蘑的营养价值

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煲汤网小提示

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玉竹和豆腐能一起吃:同食温暖身体、消除疲劳、美肌益颜

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