蜜汁花生枣汤
□ 作者： ‖ 来源： 2017-08-16 12:30:08
花生是一种非常常见的食物,人们都知道花生之内含有的蛋白质和脂肪比较多
蜜汁花生枣汤香滑美味,是一道补血养颜的好汤,爱美的女性朋友们不妨经常做来喝喝
蜜汁花生枣汤
材料：大枣100克，花生仁100克，蜂蜜200克。
蜜汁花生枣汤的做法
1、大枣、花生仁用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮至熟软
2、再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，
3、蜂蜜可待花生仁、大枣熟后入锅。
功效：大枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
枣营养极为丰富，蛋白质的含量较高，含有谷氨酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸，含糖量居各类果品之首，鲜枣含糖20%以上，干枣含糖60%一80%，可代替粮食，所以枣是一种重要的木本粮食。含有维生素A、维生素B、维生素c、维生素P，尤以维生素c和维生素P含量最高，居各种水...[更多]
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