莲子百合安眠汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-05-01 23:00:27

莲子百合安眠汤

材料:水发莲子50克,水发百合40克,水发银耳250克。

调料:冰糖20克。

莲子百合安眠汤的做法

1、材料洗净;银耳切去根部,切小块。

2、砂锅中注水烧开,倒入银耳、莲子,拌匀。

3、盖上盖,用大火煮开后转小火续煮40分钟。

4、揭盖,放入百合,拌匀,盖上盖,煮20分钟至熟。

5、揭盖,加入冰糖,搅拌至溶化,关火后盛出即可。

莲子百合安眠汤的做法

百合、莲子能润肺止咳、养心除烦,适合秋天煲汤食用,以滋润五脏。

百合

百合别名重迈、重箱、摩罗、强瞿、百合蒜、百合花、野百合、白百合、山百合、蒜脑薯、中逢花、夜合花、白衣百合、药百合等,为百合科草本植物百合及其同属多种植物(例如细叶百合等)的肉质鳞茎的鳞叶。因茎由许多肉质...[更多]

煲汤网小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

蜂蜜和百合能一起吃:蜂蜜与百合搭配食用,有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。