红枣白果绿豆汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-05-01 22:58:39

红枣白果绿豆汤

材料:水发绿豆150克,白果80克,红枣15克。

调料:冰糖10克。

红枣白果绿豆汤的做法

1、砂锅中注水烧开,倒入白果、红枣、绿豆。

2、盖上盖,大火煮开后转小火煮30分钟。

3、揭盖,加入冰糖,搅拌匀,煮至冰糖溶化。

4、关火后将煮好的甜汤盛出,装入碗中即可。

红枣白果绿豆汤的做法

白果含维生素C、B族维生素、胡萝1、.紊等营养成分,有益肺气、祛痰定喘、美容养颜的作用,适合秋季食用。

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、...[更多]

煲汤网小提示

红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食

白果和白鳝不能一起吃:同食易引起中毒。