香浓玉米汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-03-27 23:06:02

香浓玉米汤

材料:玉米碎50克,鲜奶200毫升,鸡蛋2个,芹菜50克,水淀粉、白糖、盐、鸡精各适量。

香浓玉米汤的做法

1、将芹菜择洗干净,切末;鸡蛋磕入碗中,打散。

2、锅中加水,放入玉米碎,煮沸后转小火熬煮30分钟,加入鲜奶,将水淀粉沿锅边淋入锅中勾芡,搅动汤汁,使汤汁煮至呈黏稠状。

3、把打散的鸡蛋液倒入锅中,最后放入白糖、盐、鸡精调味,撒上些芹菜末即可。

香浓玉米汤的做法

多吃玉米促健康

营养学认为,玉米营养丰富、而且热值低,内含特有的胶蛋白。它可以为人体提供丰富的营养,促进健康,对于抗癌、防衰也起到了不可替代的作用。...[更多]

煲汤网小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

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