莲藕薏米排骨汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-03-26 18:07:56

莲藕薏米排骨汤

材料:排骨300克,莲藕50克,薏米20克,香菜末、香油、盐各适量。

莲藕薏米排骨汤的做法

1、莲藕去皮,洗净,切厚片;薏米洗净。

2、排骨洗净,焯水,捞出沥干。

3、锅内放适量水煮沸,放入排骨、薏米和藕片,转小火煮45分钟至熟烂,加盐调味,放香菜末,淋香油即可。

莲藕薏米排骨汤的做法

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ...[更多]

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

莲藕薏米排骨汤的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评