雪蛤炖木瓜

□ 作者:蛋白质厨房 ‖ 来源:蛋白质美食博客    2012-08-09 14:58:11

立秋第一补----雪蛤炖木瓜

转眼地,立秋到了,暑去凉来,四季开始进入秋天的主题。立秋以后气温由热转凉,但气候慢慢干燥起来,因此,科学地摄取营养和调整饮食,显得尤为重要了。根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用一些具有滋润作用的食物。

特别推荐一款适合秋季进食的雪蛤炖木瓜。

雪蛤学名林蛙,是生长在长白山林区的珍贵蛙种,是国家二级保护动物,由于冬季在冰雪下冬眠一百多天,故称为“雪蛤”。它生长在吉林省长白山天池,是古代宫廷御用珍品。雪蛤的神奇之处在于它独特的生长环境和顽强的生命力,钟灵毓秀的长白山赋予雪蛤天地之精华,严冬酷寒的自然环境造就雪蛤极强的生命力,所以雪蛤有自然界“生命力之冠”之称,而雪蛤膏性味咸平,不燥不火,含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的激素,尤其适合作为日常滋补之品,老幼皆宜。雪蛤的疗效有:1、提高人体免疫力、补肾益精、润肺养阴。2、延缓衰老、美容养颜。3、降血脂、减轻疲劳,保护心、脑、肾。

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。

雪蛤炖木瓜的做法

雪蛤炖木瓜

材料:雪蛤4克,木瓜一粒,冰糖适量、红枣两粒、生姜两片。

雪蛤炖木瓜

雪蛤炖木瓜的做法

1、取雪蛤4克,加入两片生姜,放进清水浸泡。

2、中途换几次水,隔夜浸泡至第二天,泡至成白色棉花球状,然后把未尽的膜拣去备用。

雪蛤炖木瓜怎么做

3、木瓜切开,去瓤,挖盖,做成木瓜盅。

4、将处理好的雪蛤,红枣,冰糖装入木瓜盅内。

雪蛤炖木瓜如何做

5、上锅,隔水文火蒸30分钟。

6、起锅置凉或冰镇即食。

雪蛤炖木瓜怎么做好吃

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