银耳木瓜汤

□ 作者:水晶般透明 ‖ 来源:水晶般透明美食博客    2013-06-18 08:17:01

煮一锅美容养颜的银耳木瓜汤

做的木瓜银耳汤,老头子是不太喜欢的了,妈妈和我瓜分了。

女人吗,不论年纪啊,都是需要美容需要养颜啊,如果能顺便丰个那什么的啊就更好了啊。

夏天吃的话冰箱冰镇下,一个字“爽”。

银耳木瓜汤

原料:银耳,莲子,红枣,木瓜,冰糖。

银耳木瓜汤

银耳木瓜汤的做法

1.银耳用水浸泡3到4小时左右,用手撕成小朵。

2.莲子用水浸泡备用。

银耳木瓜汤步骤1-2

3.木瓜去皮切去籽切块备用。

4.银耳放入锅里,放入适量的水煮。

银耳木瓜汤步骤3-4

5.大火烧开后放入莲子和红枣转小火煮40分钟左右。

6.放入冰糖和木瓜,煮5分钟即可。

银耳木瓜汤步骤5-6

银耳木瓜汤步骤7

特别提示

1.木瓜不用选太熟的,最后放入,煮5分钟左右即可。

2.煮好的银耳汤可以直接吃了,如果喜欢胶质比较厚的,就焖会再吃啊。

如何选购木瓜

木瓜属于热带水果,有特殊而浓烈的香气,既可生吃,又可熟吃。而且木瓜的维生素含量很高,还含有多种具有抗氧化作用的物质,有很好的美白功效。木瓜气味甘美,又好消化,自然是人们喜爱的水果,那么,如何挑选好的木...[更多]

煲汤网小提示

莲子和银耳能一起吃:银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

木瓜和风尾菇能一起吃:木瓜除一般成分外,还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力,有一定减肥作用,并有健胃助消化的作用;风尾菇有补中益气。两者搭配食用,有减脂、降压以及提高免疫力的作用。