猪皮鹌鹑蛋莲藕煲

□ 作者:水晶月光 ‖ 来源:水晶月光美食博客    2011-09-09 18:56:51

又一学期开始了,如果顺利这将是我学生生涯的最后一年,有些时候我也会很不淡定,面对未知时流露出小小的恐惧和胆怯,但现实的问题逃避只是一时的,终究还是要面对,哪怕多杂如乱麻也还是要理顺。调整了一周多的时间,想让自己找到一个更积极蓬勃面对生活的心态,就好像我是如此不喜欢现在生活的环境,但是现在我告诉自己,你只有一年来体会这一切了,每天都在倒计时,还有什么未了的心愿,就用这一年零碎的时间去完成,恐怕时间还不够呢~这么一想,最后的日子倒不是煎熬,反有点倍感珍惜的意思了。

猪皮鹌鹑蛋莲藕煲

对我来说介道高蛋白高胆固醇高美味简直就是最佳励志餐啊,攒了一点猪皮,鹌鹑蛋也一次吃他个过瘾。如果只是偶尔一餐你还是不放心,那么百度大哥说了【莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。】你看看这用莲藕来搭配猪皮和鹌鹑蛋是不是正合适捏?这就是荤素搭配的完美组合么~

猪皮鹌鹑蛋莲藕煲

原料:鹌鹑蛋20来颗,莲藕一截,猪皮两小片,青红椒各一个,葱姜蒜干辣椒适量,蚝油一汤匙,生抽一汤匙,老抽2/3汤匙,料酒两汤匙,五香粉或者十三香一小匙,盐少许,砂糖两汤匙(也可省略)

猪皮鹌鹑蛋莲藕煲的做法

上一页 1 2 3 下一页

猪皮鹌鹑蛋莲藕煲的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评