清补养颜汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-01-21 16:43:29

清补养颜汤

材料:莲子10克,百合15克,北沙参15克,玉竹15克,桂圆肉10克,枸杞15克

调味料:盐、味精各适量

清补养颜汤的做法

1.将药材洗净;莲子洗净去心备用。

2.将所有材料放入煲中加适量水,以小火煲约90分钟,再加盐调味即可。

清补养颜汤

此汤功效:滋阴美白

适合人群:女性。

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

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