杏仁牛奶芝麻糊

□ 作者: ‖ 来源:    2017-09-07 22:31:19

甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

多吃黑芝麻糊有益于头发乌黑光良,对保养头发的好处特别的大。 减肥的人适合吃芝麻糊,芝麻糊能提供的营养多,但是热量却很低。 多吃芝麻糊可以使皮肤变得更加滑腻,改善肤质。也可以使皮肤红润更有光泽

杏仁牛奶芝麻糊

材料:杏仁50克,核桃仁25克,糯米100克,白芝麻、黑芝麻各60克。

调料:冰糖、果料各适量。

杏仁牛奶芝麻糊的做法

杏仁牛奶芝麻糊的做法

1、先将芝麻炒至微香;把杏仁、核桃仁、白芝麻、糯米、黑芝麻一起捣烂成糊状,然后用纱布滤汁。

2、锅中加适量清水,放入冰糖煮沸,把捣好的糊状物倒入水中搅拌均匀,再加入果料,煮沸即可。

该汤功效:润肤养颜、抗皱祛皱

本品能润肤养颜、抗皱祛皱,延缓皮肤衰老。

白芝麻的功效与作用

白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。...[更多]

煲汤网小提示

牛奶和果糖不能一起吃:牛奶在加热的情况下能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,不利于人体健康。

韭菜和牛奶不能一起吃:韭菜与牛奶相克,因韭菜含大量草酸,与牛奶同吃,会形成不易溶解的草酸钙,阻碍肠道对钙质的吸收。

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