红枣竹荪养颜汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-01-31 10:50:12

红枣竹荪养颜汤

材料:红枣3颗,水发竹荪5棵,水发莲子130克。

调料:冰糖40克。

红枣竹荪养颜汤的做法

1、砂锅注水,倒入泡好的莲子、竹荪、红枣。

2、加入冰糖,搅拌均匀。

3、加盖,用大火煮开后转小火续煮40分钟至食材熟软。

4、揭盖,关火后盛出甜汤,装碗即可。

红枣含有蛋白质、有机酸、胡萝1、素、钙、磷、铁等营养成分,具有补中益气、养血安神、养颜美容等功效。

红枣竹荪养颜汤的做法

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桂圆和红枣能一起吃:桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。

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