银耳南瓜汤

□ 作者:叶子 ‖ 来源:叶子美食博客    2016-11-11 09:41:54

冬季是南瓜大量上市的季节。南瓜富含多种营养素,物美价廉还好储存,是冬季非常好的食材。很多朋友觉得南瓜不好吃,其实关键是要找对烹调方法,今天介绍一款用南瓜做的美容汤

今天这款汤以南瓜和银耳为主材,加了红枣、枸杞、薏米。南瓜本身微甜,红枣有甜味,我喝这汤的时候不需加糖,味道醇厚自然甜,感觉很不错。

冬季巧吃南瓜,教您一款美容润燥的南瓜汤----银耳南瓜汤

食材:南瓜400克,银耳10克,去核大枣30克,莲子10克,枸杞5克,薏米80克。

银耳南瓜汤的做法

银耳南瓜汤的做法

1、准备好原材料

银耳南瓜汤的做法步骤1

2、薏米提前用凉水泡三四个小时

银耳南瓜汤的做法步骤2

3、银耳提前用凉水泡一两个小时,撕成小朵

银耳南瓜汤的做法步骤3

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