莲藕猪肉汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-01-19 19:55:43
莲藕猪肉汤
材料：瘦肉、莲藕各150克，红枣20克，葱10克
调味料：盐5克，鸡精3克
莲藕猪肉汤的做法
1．瘦肉洗净，切件；莲藕洗净，去皮，切件；红枣洗净；葱洗净，切段。
2．锅中烧水，放入瘦肉煮净血水。
3．锅中放入瘦肉、莲藕、红枣，加入清水，炖2小时，放入葱段，调入盐和鸡精即可。
此汤功效：补血养颜
适合人群：女性。
我们在日常生活中只看到了水果的营养作用，却忽略了它所具有的美容功能，其实，水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影，而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。...[更多]
煲汤网小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
