冬瓜薏仁汤

□ 作者:遗忘↘蕾拉 ‖ 来源:    2015-07-29 18:34:55

1片冬瓜以可食用部分为100克计算,

所含的热量大约有11大卡,

只需散步10分钟就能消耗完。

搭配清热排毒的薏米,

长期食用既有助于瘦身

又能够帮助平滑肌肤,减淡痘印。

虽然简单,确是功效一流的汤饮。

做法简单,可以随时煮食。

坚持一个月,除了可以清肠减脂,

更能看得到你的肌肤改善。

冬瓜薏仁汤

祛湿排毒又瘦身的冬瓜薏仁汤

主料:冬瓜1片,薏仁100克

调料:盐少许(可放可不放)

用具:砂锅

冬瓜薏仁汤的做法

1、薏仁洗净后,用清水泡2个小时

冬瓜薏仁汤材料冬瓜薏仁汤做法步骤1冬瓜薏仁汤做法步骤2

2、冬瓜去皮去瓤

3、切成约5mm厚的薄片

4、将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右;

5、可以放少许盐调味

冬瓜薏仁汤做法步骤3冬瓜薏仁汤做法步骤4冬瓜薏仁汤做法步骤5

美食小贴示

1、薏米若不泡水需久煮,可提前泡好。

冬瓜薏仁汤的做法

2、无油无盐效果最好,试试看,也许会喜欢上这种略带清甜的滋味。

冬瓜的药用价值

冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜,为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有栽培。冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜有“减肥瓜”之称。...[更多]

煲汤网小提示

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冬瓜薏仁汤的讨论

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评论列表(评论 4)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-03-16 09:27:38 煲汤网手机网友
昨天看到了买了食材,今天回来做,哎呀,小宝特别爱吃,然后汤拌饭,吃得可香了嘴巴一张一张的。
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2019-03-09 14:30:26 煲汤网手机网友
这个真真是馋到我了啊~做起来~
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2019-03-04 09:22:47 煲汤网手机网友
赞!这种做法还真是没有尝试过,肯定超级好吃呀!
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2019-03-01 00:45:44 煲汤网手机网友
这个我爱吃,自己能吃好多
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