海带黄豆汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-03-12 22:29:50
海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙;黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。女性常食此汤,能起到补血养颜的作用。
海带黄豆汤
材料:海带结100克,黄豆20克
调味料:盐3克,姜片3克
海带黄豆汤的做法
1、将海带结洗净,黄豆洗净用温水浸泡至回软备用。
2、净锅上火倒入水,调入盐、姜片,下入黄豆、海带结煲至熟即可。
适合人群:女性
养生功效:补血养颜
煲汤小贴士:最好将海带结拆开洗净。
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煲汤网小提示
茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用,其所含维生素P,可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用,含有丰富的人体所需的营养素,可通气、顺肠,润燥消肿,平衡营养。两者搭配食用,能为人体提供丰富的
香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力,防病抗病,强身壮体,补虚、止肠血的功效