哈蜜瓜百合瘦身汤

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-06-25 10:52:18

哈蜜瓜百合瘦身汤

材料:哈蜜瓜400克,瘦肉300克,百合适量,陈皮适量,盐适量。

哈蜜瓜百合瘦身汤

哈蜜瓜百合瘦身汤的做法

1.将哈密瓜洗净,去皮、子,切成块。

哈蜜瓜百合瘦身汤做法步骤1

2.将瘦肉洗净,切成块。

3.将陈皮用水浸软;百合洗净备用。

哈蜜瓜百合瘦身汤做法步骤2-3

4.锅内加适量清水,放入上述所有主料,用大火煲30分钟,转至小火煲2小时。

5.加入盐调味,出锅装碗即可。

哈蜜瓜百合瘦身汤做法步骤4-5

特别提示

1、此汤可清热润燥,热量低,除了有良好的减肥作用以外,还对患有胃病、高胆固醇等症的患者有益。

2、哈密瓜疤痕越老的越甜,疤痕已经裂开的甜度高,口感好。啥密瓜的纹路越多越好,金黄色的为佳。选购新鲜的百合应挑选个大、色白、瓣匀、肉质厚、底部凹处泥土少的。

本文转自:www.xiangcaolady.com/

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煲汤网小提示

蜂蜜和百合能一起吃:蜂蜜与百合搭配食用,有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。

桂圆和百合能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠,有很大的食疗效益,若与百合、红糖搭配食用,对妊娠杂症有一定疗效。

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