苦瓜蜜枣瘦肉汤

□ 作者: ‖ 来源:    2018-06-29 23:09:51

苦瓜的营养价值非常高,含有非常多的纤维素以及胡萝卜素,能够起到减肥降脂的作用,如何吃苦瓜减肥瘦身呢

苦瓜瘦肉汤含有蛋白质,苦瓜瘦肉汤的脂肪含量非常低,夏季喝苦瓜瘦肉汤,能够为人体补充营养,还能够起到非常好的减肥作用。

苦瓜蜜枣瘦肉汤

主料:苦瓜700克,银耳10克,蜜枣6枚,瘦肉300克。

辅料:生姜、盐各适量。

苦瓜蜜枣瘦肉汤的做法步骤

苦瓜蜜枣瘦肉汤的做法

1、苦瓜洗干净,切开两边,去瓤切件。

2、银耳用清水浸约1小时,洗干净后剪碎。

3、蜜枣洗干净。

4、瘦肉洗干净,焯水后再冲干净。

5、锅里下苦瓜、银耳、蜜枣、瘦肉、生姜片和水,煮沸。

6、然后小火煲2小时,下盐调味即可。

猪瘦肉营养价值

猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血...[更多]

煲汤网小提示

辣椒和豆腐干能一起吃:清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑

茄子和苦瓜能一起吃:解除疲劳,清心明目,益气壮阳,延缓衰老,也是心血管病人的理想菜蔬

苦瓜蜜枣瘦肉汤的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评

看过苦瓜蜜枣瘦肉汤的人还喜欢看...