苦瓜蜜枣瘦肉汤
□ 作者： ‖ 来源： 2018-06-29 23:09:51
苦瓜的营养价值非常高，含有非常多的纤维素以及胡萝卜素，能够起到减肥降脂的作用，如何吃苦瓜减肥瘦身呢
苦瓜瘦肉汤含有蛋白质，苦瓜瘦肉汤的脂肪含量非常低，夏季喝苦瓜瘦肉汤，能够为人体补充营养，还能够起到非常好的减肥作用。
苦瓜蜜枣瘦肉汤
主料：苦瓜700克，银耳10克，蜜枣6枚，瘦肉300克。
辅料：生姜、盐各适量。
苦瓜蜜枣瘦肉汤的做法
1、苦瓜洗干净，切开两边，去瓤切件。
2、银耳用清水浸约1小时，洗干净后剪碎。
3、蜜枣洗干净。
4、瘦肉洗干净，焯水后再冲干净。
5、锅里下苦瓜、银耳、蜜枣、瘦肉、生姜片和水，煮沸。
6、然后小火煲2小时，下盐调味即可。
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