香菇木耳海带汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-09-10 18:08:06

香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用;香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用;

海带的营养价值很高,具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效,食用海带对人们的身体健康十分有益。

香菇木耳海带汤

材料:鲜香菇4朵,水发木耳50克,水发海带100克。

调料:葱花、盐、香油备适量。

香菇木耳海带汤的做法

香菇木耳海带汤的做法

1、香菇去蒂,洗净,用沸水焯软,捞出,切片;木耳去蒂,洗净,撕成小朵;海带洗净,切菱形片。

2、汤锅倒入适量清水,置火上,放入香菇、木耳、海带,大火煮开后转小火煮15分钟。

3、加盐调味,淋上香油,撒上葱花即可。

该汤功效:消除腰腹部脂肪

做法小窍门

眼看:凡朵大适度,耳瓣略展,朵面乌黑有无光泽,朵背略呈灰白色的为上品;朵稍小或大小适度,耳瓣略卷,朵面黑但无光泽的属中等;朵形小而碎,耳瓣卷而粗厚或有僵块,朵灰色或褐色的最次。

木耳以做辅料为主,食用方法很多,荤素皆宜,炒菜、烩菜、做汤等辅以木耳,味道异常鲜美。

本品可抑制脂肪的吸收,使体脂肪不容易囤积,能有效地消除腰腹部脂肪,达到瘦腰收腹的功效。

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