玉米小米汤水
这是一个家庭作坊出来的简单的口感甘香略有些营养的汤水。当厌倦了果汁、粥水，米汤，用常见的甘甜的糯玉米和金黄的小米做个汤水，也算做是换换口味吧。
做这个汤水动用了料理机和豆浆机，为的就是汤水要有顺滑的口感，如想着偷懒，那么就直接用煮锅把小米与玉米一锅烩了吧。
小米含蛋白质、脂肪、维生素营养较为丰富。中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。糯玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米，糯玉米淀粉分子量比普通玉米小多，易于消化。
玉米小米汤水
材料：糯玉米1个，小米30g，红糖适量。
玉米小米汤水的做法
1、玉米上笼屉蒸熟，取出晾凉后用刀顺玉米粒间隙用刀翘出一排玉米粒。
2、靠近空隙处把玉米粒顺序剥下来。
3、把玉米粒放入料理机杯子（玉米粒占料理机杯子1/4），倒入清水（没过玉米粒，到料理机杯子1/2处）。开动料理机，把玉米粒打成浆汁。
4、把打好的玉米浆过滤，滤除渣滓，浆汁入豆浆机。
5、小米淘洗干净倒入豆浆机杯，倒入足量的清水。
6、豆浆机选择“湿豆豆浆”，加工成粘稠的浆汁。
7、打好的浆汁再次过滤。饮用时，调入红糖或冰糖。
煲汤小贴士
1、过滤掉出的玉米渣滓可添加绿叶菜，烙制成玉米饼。
2、玉米粒打制玉米浆汁时，玉米粒占料理机杯子1/4,玉米粒放入过多的话，玉米汁过于粘稠，难以过滤。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
